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Cours de Yoga

Les cours alternent des séances de hatha yoga traditionnel, de yoga plus fluide ou yin, selon les besoins du groupe et l’énergie du moment.

Tous les samedis

Pratique en ITALIEN : 8h45 – 10h
Pratique en ESPAGNOL : 10h15 – 11h30

Niveau linguistique : aucun niveau requis
Niveau de yoga : tous niveaux bienvenus

L'Arca delle Lingue,
1 rue du Dr Fiolle, 13006 Marseille

Informations et inscriptions : 07 83 43 90 24

Informazioni e iscrizioni

yogaMente

yoga, italiano e creatività

Domenica 30 novembre dalle 9:00 alle 13:00

Organizzato con Passaparola e Le Mille e una Italia _____________________________________________

“Non si vede bene che col cuore. L’essenziale è invisibile agli occhi”... Il segreto, che la volpe rivela al piccolo principe di Antoine de Saint-Exupéry, ci richiama allo spazio del cuore, centro energetico, emotivo e poetico, che proveremo ad esplorare in questo laboratorio, grazie agli strumenti che ci arrivano dallo yoga, dalla meditazione e dalla letteratura.

Livello italiano: a partire dal B1

Livello yoga: nessun livello richiesto

Durata: 1 lezione di 4 ore

Orario: 9h – 13h30 (pausa di 30 minuti)

Dans les locaux du centre A.I.L. Sainte Anne / 8, rue Illyssia 13008 Marseille

Iscrizioni: Mille e una Italia / 06 66 39 39 22 Passaparola / 06 62 81 05 13

Laboratorio online di crescita professionale

Insegnare respirando!

Tecniche di consapevolezza e benessere per la didattica

Sabato 8 novembre e sabato 22 novembre dalle 15:00 alle 17:30

OrganIzzato da ItalOS

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Insegnare è un atto profondamente relazionale, che richiede presenza, ascolto, flessibilità e stabilità interiore. Eppure, nella quotidianità scolastica, il benessere del docente è spesso messo da parte, sacrificato alla gestione, alla prestazione, alla pressione. Questo laboratorio nasce per restituire spazio e dignità alla cura di sé come fondamento della relazione educativa.

Attraverso pratiche di respirazione consapevole ispirate allo yoga e alla tradizione contemplativa orientale, i partecipanti saranno accompagnati in un’esperienza che unisce teoria e pratica, riflessione e sperimentazione, con la finalità di ritrovare centratura, energia e lucidità qualità che potranno poi essere “portate” in classe.

Informazioni e iscrizioni

Corso in linea per insegnanti (in italiano!)

Respirare meglio per insegnare meglio

Pillole di benessere per ritrovare calma, chiarezza ed energia

A partire dal 5 novembre

Tutti i mercoledì dalle 18h30 alle 19h30

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Le “pillole di benessere” sono incontri di un’ora pensati per offrire ai partecipanti l’opportunità di apprendere e sperimentare semplici tecniche di respirazione, capaci di riportare equilibrio, presenza e vitalità nella quotidianità. Ogni appuntamento si apre con uno spazio di condivisione, dove l’esperienza personale diventa punto di partenza per esplorare nuove pratiche e riflessioni.

L’attenzione sarà rivolta in particolare a come integrare queste pratiche nella quotidianità professionale, in modo semplice e naturale.

A ogni partecipante inoltre verrà consegnato un diario personalizzato, uno strumento prezioso per osservare le proprie sensazioni prima e dopo ogni pratica, seguire l’evoluzione del percorso settimana dopo settimana e portare le tecniche di respirazione nella vita e nel lavoro, con consapevolezza e continuità.

Informazioni e iscrizioni

Formation en ligne pour enseignants (en français!)

Mieux respirer pour mieux enseigner

Des « pilules de bien-être » pour retrouver le calme, la clarté et l'énergie pour vous et votre classe.

A partir du 3 novembre

Tous les lundis de 18h30 à 19h30

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Les « pilules de bien-être » sont des rencontres d’une heure conçues pour offrir aux participants l’opportunité d’apprendre et d’expérimenter des techniques de respiration simples, capables de ramener équilibre, présence et vitalité dans le quotidien. Chaque séance s’ouvre sur un espace de partage, où l’expérience personnelle devient le point de départ pour explorer de nouvelles pratiques et réflexions.

Une attention particulière sera portée à la manière d’intégrer ces pratiques dans la vie professionnelle, de façon simple et naturelle.

Chaque participant recevra également un journal personnalisé, un outil précieux pour observer ses sensations avant et après chaque pratique, suivre l’évolution du parcours semaine après semaine, et intégrer les techniques de respiration dans sa vie et son travail avec conscience et continuité..com